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分享一下卫健委的七天减肥食谱

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有没有试过的，七天能减多少。
IP属地:河北来自Android客户端1楼2025-05-20 08:37回复
    减肥的菜品都是少油少盐的。口味或许还清淡。大多都是清水煮。
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-05-20 10:08
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      2025-08-01 06:53:07
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      这个菜谱 按这个吃肯定能减 这个总量相当少了 如果是我的话 每天都建议再额外摄入一整块鸡胸 大概200g 这样把蛋白质量加上来 会更健康一点 但是肾不好的人慎重
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2025-05-20 17:04
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        没有第五天呀
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2025-05-22 07:51
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          行
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          IP属地:北京来自Android客户端5楼2025-05-22 09:11
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            我试试
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            IP属地:北京来自Android客户端6楼2025-05-22 09:11
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              早
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              IP属地:北京来自Android客户端7楼2025-05-22 09:11
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                你以为减肥是生病呢，坚持几天就能瘦一辈子了吗。。。减肥是要一辈子坚持，我可以告诉你任何食谱都有用，但得看你的嘴忍不忍得住
                IP属地:海南来自Android客户端8楼2025-05-22 11:26
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                  2025-08-01 06:47:07
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                  配合运动更快
                  IP属地:广西来自Android客户端9楼2025-05-23 12:17
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                    饿了喝黑咖啡？不晕倒再来回话
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2025-05-23 14:40
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                      100g饭够吃吗？200g就这么点
                      IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2025-05-23 22:35
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                        没啥用 ，饮食一恢复体重马上就回去了
                        IP属地:新加坡来自Android客户端13楼2025-05-23 23:47
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                          按这个吃每天散散步一天得有1000多大卡的缺口，按男性一米八80公斤算一个星期大概一公斤左右吧，也挺快的了
                          IP属地:江苏来自Android客户端15楼2025-05-24 09:22
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                            豆浆算你妈的优质蛋白？
                            IP属地:北京来自Android客户端16楼2025-05-24 09:46
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                              2025-08-01 06:41:07
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                              不知道，但本来我一天能干4碗饭按这种食谱吃到第三天就会想着活个集贸
                              IP属地:辽宁来自Android客户端17楼2025-05-24 15:18
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