求助怎么学习？

本人初一，想上二中(重高)。但成绩波动很大，反复的否极泰来，泰极否来。一直在物极必反的轮回中
。
上课就困，天天咖啡或茶叶。
自从期中考试考砸之后，莫名其妙的开始头疼、反胃、恶心、肌肉无力、骨痛，时不时还有点窒息感。我很难进入心流状态，偏课极重。假设380分，
小四门能占56%语文还行，数学和英语极差，偏课到被同学封成太上小四门帝君。
主课怎么学！！！
心流是我当前最好的法子，但无法进入。