你都能说出自己问题了，肾虚难补是正常的，健脾去湿吃1年怎么可能没效，吃药为辅，饮食生活习惯改了么，这个才是主因；不能一边吃药，一边大吃大喝，熬夜通宵；

光靠吃药，生活习惯不改变，有时候是很难取得很好的效果的。湿的本质，就是水液代谢异常，跟脾胃有直接的关系。经常贪凉饮冷，伤害脾胃阳气。水湿不能运化，源头上都没有做好。

你在哪里找到好中医？我来北京12年，近近几年同好多专家，教受，博士生导师在一起给人人看病，他们哪里还要个理法方药？岂不是三七王乱点兵，不管什么病都是按照西医的检查开药，他们治疗疾病，好多简单的毛病治疗半年到一年就没有疗效，你在哪里找到好中医？

别再手了，我也是这样，吃了很多西药不管用，走了很多弯路，后来还是喝的中药治好的。以后再也不敢了。

舌苔有点黄了还有裂纹，是不是都到阴虚发热的程度了，然后就是明显的胖舌，舌苔看着还有腻，湿热蕴结吗

放弃吧。

没事跑跑步 。出出汗后多晒晒太阳。多运动。吃什么中药劳民伤财的

多吃肉蛋奶 多补充蛋白质。多吃水果

这个舌苔看问题确实不少，齿痕舌 湿滑苔 还有发黄 裂痕 本虚，但是湿气还很重。

神医难医冤孽病

肝郁脾虚