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求助

这个训练建议是啥意思?

只看楼主收藏回复

这个乳酸阈值跑是4'50"跑21分钟,是一口气跑完还是分几组跑了?


IP属地:湖南来自Android客户端1楼2025-05-19 12:14回复


    IP属地:泰国来自iPhone客户端2楼2025-05-19 12:16
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      2025-12-20 06:58:25
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      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      保持配速跑21分钟


      IP属地:山东3楼2025-05-20 17:00
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        热身10分钟,跑步21分钟,慢跑10分钟,共41分钟。你是大神啊!配速这么快


        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2025-05-28 19:25
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