不要这样，很容易颈椎病

建议休学，回家学，学校学不进去的

高中这种环境只会一步步加强这种症状，请个长假回家自学吧

你越怕别人怎么看你评价你或者对你啥态度，你就越会余

我和你一样的，所以休学了一年，还有十几天参加高考。也不知道恢复如何，不过从日常生活来看，比在学校好很多了

回家学对于我来说是不可能的了我爸妈把休学≈不想读书。

拿张纸卡眼镜框上，遮挡住

我初中的时候得了这种病，上高中自然而然就好了

我高中的时候好像是上课一直盯着黑板……不要不敢抬头，抬头了你就会发现就那样。晚自习我确实也上不好，实在不行你看有没有空教室或者自己搬到教室最后面，或者戴个耳塞之类的。到大学就会好很多了。办法总比困难多，加油

嗨喽，你余恐多久啦

千万别休学

找地方自习

可能听就听

作者可以的话比如试着冥想或者找一项感兴趣的户外运动。我觉得这个是跟潜意识有关的，当注意力不集中或者低头时就容易陷入遐想或者是一种畏惧的状态，这个过程是潜在的。有很多这种不关联的动作发生就是潜在的，但上面这个就是对我们不利的。一种可能解决问题的办法是让自己处于一种自然或者注意力能够集中于其他事物的状态，通过逐渐应对可能的情况来克服。就比如说你与某个人经常性的聊天或者讲了很久的话，畏惧感就会减弱，或者说运动出汗后也会有所缓解，而对于后者的话也有因为疲劳而导致的成分。