中午睡醒后，精神状态不错，忽然产生了把这一段戒烟的前后经过写出来的想法。
     本人是河北的，孩子在辽宁上高三，10年暑假后老婆请假陪读，到了11月底，老婆学校的校长催老婆回学校上班，正好赶上我们单位到年终没什么事情，和领导请假到辽宁和老婆交接班，我是12月14日到辽宁开始陪读生活的，说实在的，一个大老爷们陪读也够难为我的，主要是做菜实在不行，孩子不愿意吃，没办法，天天上网学习做菜的本领，在网上溜达一圈后，再加上征求孩子的意见，确定了几个相对简单一些孩子又比较喜欢的菜，开始学习和实践。尝试做了几次，效果还不错，得到了孩子的认可。呵呵，还真有点成就感。
     时间一天天的过，除了做饭，吃饭，上网，真是无所事事，很无聊啊！
     12月19日早晨吃过饭后，孩子上学，我点上一支烟开始上网，烟抽到一半，突发奇想，在这里陪读没什么事情可做，不如干点什么。可是干什么好呢，想来想去，还真是没什么可干的。看着手中的烟，有了新的想法：现在有这么好的环境，不正好是戒烟的大好时机吗。于是乎，当时决定：开始戒烟！
     戒烟的第一天比较难受，但是靠个人毅力坚持住了，有了第一天就有了第二天，第三天第四天......戒烟的事情我没有告诉孩子，孩子也没发觉（学习太紧张，只有吃饭的时候在一起），也没有告诉老婆，老婆也是比较粗心，因为我们每天晚上都要视频，没戒烟的时候我都是一边吸烟一边视频说话，在戒烟后的一周多时间里，老婆也没有发现我一直没吸烟的事情。
     12月31日带孩子回河北过元旦的时候才告诉老婆戒烟的事情。第二天回父母家看望二老，到家后正赶上堂弟家杀猪，告诉我在家吃猪肉，我很想留下吃猪肉，但是一想到开车不能喝酒，另外最重要的是戒烟正处于关键时期，担心在酒桌上控制不住复吸，前功尽弃，所以还是决定提前返回自己家。放假3天，没有和朋友联系，主要是为了巩固戒烟的成果。
     孩子返回辽宁开学后，我依然过着陪读和戒烟的生活，坚持到今天已经整整20天了，虽然偶尔有想吸一口的想法，但还是忍住了，更多的时候感觉到的是成就感和成功的希望越来越大，成功戒烟离我越来越近，每每想到这些，心里也会涌现出些许喜悦之情。
     我个人认为：戒烟关键是毅力，自控力。
    20年的烟龄， 成功戒烟20天，这只是迈出成功的第一步，过几天要回河北，回到原来的生活，原来的环境，还要面临同事朋友的诱惑，特别是在酒桌应酬中坚决控制住。我保证，我宣誓：无论什么情况绝不再吸一口！！！
     也希望大家支持和鼓励！！！