我现在的工作性质只能在水泥地跳绳，脚垫也不能放，刚开始在跳无绳，现在陆陆续续休息可以二十分钟一千个了，最近我看网上说有绳最好想试试，但到五十个左右就脚痛了，应该就是水泥地的问题，我是应该先练无绳还是努力适应适应水泥地啊？