可以练，金刚功打通经脉涨阳气，挺适合体质虚弱的人练的。练习的话跟着张至顺道长的原视频练。练习最好在清晨，五遍到九遍，练习的时候手掌并拢，节奏合适就好，关键是打的时候的振动感，变招的那一下使力。

可以

戒色的话记得一定要远离黄源加上多做善事才可以，还有就是我们一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

一定要坚持加油

兄弟，建议你去参加一下吧里官方组织的戒色百天挑战赛的活动，上个月才刚刚开始！那里的气氛很不错，大家每天在一起相互鼓励和帮助，已经有好几位戒友连续参加几届了，随之而来的是他们的戒色状态变得越来越好！如果你想加入，可以直接点我头像，在我的主页就能看到最新一期挑战赛的帖子，欢迎你来参加！但最重要的是得坚持哈，我相信，只要你能坚持到最后，一定会收获很多的！加油！

加油

戒色的话一定要远离黄源加上多做善事才可以，还有就是我们一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

可以练，八部金刚功对身体也很有好处

可以

可以，早上空腹做，下午晚上容易遗精