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反手攻球为什么上身起伏有点大,打得不稳定,是核心不够还是腿部发力不足,还有什么其他的问题,请大家指正一,右边的那个是本人

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视频来自:百度贴吧


IP属地:山东1楼2025-05-16 22:34回复
    横拍打几年了?


    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2025-05-16 23:20
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      2025-10-19 07:43:23
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      感觉多借力会好一点,点有点没对上,所以身体才要更多的用力。我个人感觉手可以不用引这么多,就放在身前,迎着球上升的力借力打会好一点。


      IP属地:新加坡来自Android客户端3楼2025-05-16 23:57
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        前面几球挺好的,建议加强核心和下肢训练


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-05-17 00:44
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          胳膊没劲,不就只能用身体代偿发力了吗


          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2025-05-17 01:24
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            手腕舒展一点,前臂和手腕协同好。近台反手节奏快,身体只用在找点时移动,击球时最好保持静止


            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2025-05-17 01:34
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              推的太多了,动作大但是不出旋转和速度。要么是不要拉手,动作变小,在贴住球的感觉上加点摩擦。要么是拉手但是发力往右下方按住球摩擦。你现在手上动作大,但是是往前推的,不起作用。


              IP属地:四川7楼2025-05-17 02:00
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                其实问题就是拍子根本没有吃球,直接靠【腿+上身】来抬高弧线
                而回去弧线的上仰角度完全靠前臂的向上前推所对球的摩擦力来调节仰角
                虽然很专业,但却是专业队的错误发力方式
                目前大多数的专业队的主管教练的反手发力都无法做到随心所欲


                IP属地:广东8楼2025-05-17 02:17
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                  2025-10-19 07:37:23
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                  我有一个办法来训练学员的手指和手感
                  就是找一块费的反胶,把海绵撕掉,将光滑的面和地板贴合,露出颗粒面
                  让协助自己练球的队友发不出台低短强下旋(反手位-》中间位-》反手位,循环)
                  然后自己就用这种略微打滑的面胶拧吃来球
                  只要拧到对方台面即可
                  由于胶面摩擦力很小
                  就算你想托过去,但由于是正常的发球节奏,你可能连球都吃不住,东倒西歪
                  但假如用:撩--夹--》逆+抓+逆--》蛇(崩环推提 太极云手+蛇拳穿掌 发力感觉 形象)
                  去吃球,你会发现你竟然把球很顺利地吃住了
                  然后,你发现就算正常的快速来球方向变化不定,你也可以快速吃到来球,并拧过去
                  然后,你再拿会正常球拍打球,你会发现你把球 吃住 了


                  IP属地:广东9楼2025-05-17 02:26
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                    靠上身起伏可以让球的旋转更有质量,上台率也会更高点,训练时可以更有节奏的收放力度做到最大化的控球


                    IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2025-05-17 06:10
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                      肩肘没有固定住


                      IP属地:上海来自Android客户端11楼2025-05-17 23:12
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