太多的人戒烟都是为了自己，或者为了爱人，却很少想我们根本就没有吸烟的必要和理由，不吸烟只是回归本来，是最正常不过的事情。

让我很难理解的是，好多人在戒烟的时候都说是为了他人。我就纳闷了，戒烟自己得好处，怎么就成了为别人呢？还弄的很悲壮，让无辜者受害者却跟着有了压力，有了愧疚。
请记住，吸烟者污染的是所有人的天空，戒烟是为自己。

珍惜人生中不经意的相遇。我们总在不停的遇见与离别之间徘徊、反复。随着时光的推移，戒烟的人来了、又去了，有一些人留下，又走了。然而，我们需要懂得珍惜每一次遇见，珍惜所有踏过生命里的足迹。也许，有的话、有的人、有些事，不经意间就打动了你、改变了你。珍惜人生、珍惜我们在戒烟吧的相遇，虽然我们仅仅是因为想摆脱痛苦、虽然我们本不曾相识。

精读笔记：11.3逃出自造的监狱----戒烟真的很容易。尼古丁陷阱只存在烟民的大脑中，烟民被骗进了他们自己所建造的监狱，本人要有强烈逃离的欲望，重获心灵的自由。抽烟根本不能带来快乐或精神慰藉，一旦明白了这点，戒烟的心理就不会有缺失感，只有逃出后的欣喜和感悟人生的愉悦。烟草比海洛因更险恶，烟是合法化毒品，而且比海洛因便宜，随处可见。海洛因吸食者被人鄙视，抽烟者为社会所不容。众多公共场所禁烟和对抽烟的危害有进一步的认识，这些都是戒烟的诱因，找对方法最重要。看书戒烟是正途，关键轻松无痛苦。

早起看望，健康无烟
有些事注定成为故事，有些人注定成为故人，不必挂念，不必留恋。

你认为快乐的，就去寻找； 你认为值得的，就去守候； 你认为幸福的，就去珍惜。
早晨好戒友。戒烟与否， 依心而行，我就是我，无需改变。

早晨好，看望戒友
今天是世界无烟日
过去的就让它过去吧
别再让烟草一遍遍的伤害自己
祝福戒友健康快乐，永远无烟

无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。

今天是我们国家传统的端午节，我们在纪念伟大诗人屈原的同时更感谢他给我们带来了一天难得的假期。在享受节日带来的快乐的同时千万不要忘记了自己无烟的使命，节日里朋友聚会的时候最容易禁售不住诱惑而导致前功尽弃。恭祝大家端午节快乐，无烟快乐！

端午节快乐，无烟快乐。
戒烟很好，很想做到，但就是做不到。吸烟危害很大，可就是死命去爱。给自己个正确的选择，对自己，对他人都有好处，为什么不做呢？

大智者必谦和，大善者必宽容，唯有小智者才咄咄逼人，小善者才斤斤计较；大气象者，不讲排场；讲大排场者，露小气象。大才朴实无华，小才华而不实；大成者谦逊平和，小成者不可一世。真正优雅的，必定有包容万物、宽待众生的胸怀；真正高贵的，面对强于己者不卑不亢，面对弱于己者平等视之。

让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求于人。

（转自前辈“2009逍遥”的帖子，博您思思）
口腔溃疡,可以用消毒药棉蘸2%-4%的碳酸氢钠（药店内可以买到）擦洗口腔,擦洗的时候动作要轻,再用1%龙胆紫涂在患处,每天1-2次；还可以取制霉菌素一粒研成末和碳酸氢钠混均涂搽在患处.如果加上红糖效果更好!每天几次防止复发；如果还是不好!那你就用氟康唑,不要口服,1片氟康唑和2%-4%的碳酸氢钠配成3ml溶液,外用!还可以使用西瓜霜喷雾剂喷雾,口服葡萄糖酸锌.坚持一个星期就能好了!（某医师）

（转自前辈“2009逍遥”的帖子，博您思思）
口腔溃疡,可以用消毒药棉蘸2%-4%的碳酸氢钠（药店内可以买到）擦洗口腔,擦洗的时候动作要轻,再用1%龙胆紫涂在患处,每天1-2次；还可以取制霉菌素一粒研成末和碳酸氢钠混均涂搽在患处.如果加上红糖效果更好!每天几次防止复发；如果还是不好!那你就用氟康唑,不要口服,1片氟康唑和2%-4%的碳酸氢钠配成3ml溶液,外用!还可以使用西瓜霜喷雾剂喷雾,口服葡萄糖酸锌.坚持一个星期就能好了!（某医师）

写的真好，十分感谢，祝好祝平安