无聊感的产生主要归咎于两个因素：一是外部的刺激，二是自身的调节能力。
无聊感与注意力密切相关，注意力高度集中，或者注意力涣散都会引起无聊。
情绪对无聊感的产生也有影响，拥有积极自我意识的人很少会觉得无聊；
相反，不清楚自己的需要和愿望，找不到生活的目标和意义，就会深陷在“无聊”的深渊中。
                                                  

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