心理咨询做了好几次了，和朋友聊了很多了，网上也看了很多，一边知道分析为什么被断崖、他到底是不是回避并没有意义且也得不到确定的答案，一边却控制不住自己想他

在一起才一个月，看了置顶那个量表好多都不确定，我想知道他是不是回避只是想确认他到底有没有爱过我，虽然我个人认为从之前的相处细节能感觉到他曾经很爱我，但是现在都是不爱了，而且他分手后我的各种app主页都没有他的访问痕迹，也没主动找我说过话。我还纠缠过他两次，第二次还换各种手机号发短信指责他

算了，越说越难过到底什么时候才能好，我好怕这件事成为我一辈子的阴影。这是我的初恋，怎么都想不到会这样

不理他就好了

不理他，不关注他，不在意他。一段时间后他会来找你的

因为我经常遇到回避，所以我自己总结了一些经验，我单独贴在这里，楼主可以自己评判一下是不是有出现这些情况。
回避型依恋存在两种深度的依恋模式，第一层是浅层模式即被吸引模式，类似月球被地球的引力所锁定，回避趋向与在身边发现自我觉得很优秀的人高攀不起的人，会反复的在颅内渲染，在这种模式下，回避不会对对方启用任何防御机制，反而会不惜一切代价来靠近对方，包括但不限于个人未来、个人资源、个人尊严；但在和对方获得更深层次的关系后，将会启用第二层深层模式即排斥模式，在尽力一段时间的相处后，回避会在细节里察觉到不安，认为自己与对方终将结束，依旧在反复的颅内渲染后，将会达到一个阈值，认为这个结果必将发生，因此排斥模式启动，回避将会有意的与对方保持距离和关系降温，外在表现就是冷暴力和关系挑刺，类似月球被地球引力锁定，但也会导致地球出现潮汐现象，破坏地球的生态，一旦对方无法承受，特别对方是回避型依恋的情况下，将会导致关系爆发和破裂，从而将回避推的更加远，这也会导致回避心里会出现，类似果然如此的想法，按照回避剧情走后，回避只会松一口气，接下来继续开始被吸引-逃避-离开的循环戏码。

和楼主差不多同一时间分的，3个月了，还是感觉不好

刚洗脸的时候，突然想通了，好似醍醐灌顶般的对这个人不再有留恋了。其实说白了他只是一个陌生人，好奇怪我居然和这个人有一个月的交集，太莫名其妙了吧，根本不是同一个圈层同一个层次的，现在只觉得莫名其妙，好想笑哈哈哈哈，我现在的生活挺好的，稳步推进，该学的新东西也有一些进展了，其实也没我想的那么难。还有健身，我想起来了，明明我从过年那段时间就想好了要锻炼的，还买了臂力棒，开学和舍友一起去健身房也是早就想好了的事，根本不是被他影响才去做的，而是我自己本身就想去做。哈哈哈太好了，我还是回到了我原本的生活，根本不需要这个人的出现，真的好莫名其妙，不过现在能回到正轨就好了。我的奖学金也没被耽误，失而复得的感觉真好

我到现在花了半年，希望半年后的你也能好好的