戒友，你先把飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S前辈们的经验总结，而且这本书是打基础的，如不能吸收透彻，后面的戒S根本不用谈了。可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来），身和心的恢复是一个过程不能急。加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

脾胃不好的人吃水果容易伤胃

脾困湿重，就会很困乏

西瓜是属寒凉的，可以吃但不要吃多，西瓜有一定的降暑效果，脾胃功能差的人尤其吃一点点就行了，脾胃功能好的人可以吃多一点但也不能大饱。吃东西一般7分饱足矣，吃多了伤脾胃，晚饭要少吃，早吃。

你可以问问AI。

西瓜水多，湿气重，人体排不了那么多湿气就会影响脾胃动作，导致没食欲以及各种慢性疾病形成。寒湿是万病之源。

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任何东西都不能过多，西瓜虽然解暑解渴。但吃太多也是会引起身体不适的，不要因为它凉爽爽快，那这就跟谐音一样，你觉得它吃着很爽，你就想一直吃一直吃，这就是食欲。食欲过大也是不好的。下次注意点，不要吃太多。我之前就是一次吃了太多雪糕，后来好几年都是肠胃特别差。

凡事合理最好，适量就行，过犹不及。况且西瓜是偏寒性水果，适量能解暑，多了也就过了。加油！

湿气重千万不要吃西瓜

正常人没事，脾胃虚的话西瓜寒凉会伤阳气

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