第一天

加油，多来贴吧看看学习，找到适合自己的戒色方法。

加油，刚开始戒色，不能强戒盲戒，要学习戒色知识，学习戒为良药，明天坚持学习，每天练习五百断念，落实戒色十规，千万不能放弃，加油

这个纵欲是咋个纵法，哎，精气神泄多了，脑子确实不够用，复杂点的根本就不动。

加油，坚守初心，努力戒下去，肾通于脑！戒为良药

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油 戒为良药

千万不能在浪费人体最宝贵的精气神了

戒色不能强戒首先要认识谐音的危害性，堵不如疏，：1找一个兴趣爱好，分散注意力，2及时断念，念头来了切记不可跟随，3多晒后背男人背为阳又称天灸，4心中要有善念，你帮助别人的同时加固了戒色的决心，5最好学习一下中医文化，伤寒论，皇帝内经，是养生治病的书，了凡四训是改命的书。

第二天

我今年36岁，过去4年严重邪淫，熬夜看黄手淫，4天一次，现在得了严重的神经症，失眠，心理障碍，全身无力，心理痛不欲生，猛然醒悟，现在已经戒了5个月了，年级大了恢复的好慢，各位以我为戒，远离邪淫，健康生活。我好绝望，失眠，焦虑，无力感困扰着我，我还能恢复吗？

废了好大劲才好，真的快崩溃了

第四天