为什么他们一天都能做七八个动作啊，是肌肉量大吗【健身吧】

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在家练两个多月了，每天都是鸡胸肉牛肉鱿鱼之类的，极少油盐
一天练比如哑铃深蹲加个哑铃硬拉12×8 ，40分钟就过去了腿也很累了我看那些计划随便拉出来都是五六个同肌群动作，两个小时都做不完怎么那么有劲啊

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2025-05-15 17:23回复

他们练太多了

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-05-15 17:56

不感兴趣

开通SVIP免广告

一组休息两分钟算上做三分钟，8组就24分钟了

IP属地:安徽

来自iPhone客户端4楼2025-05-15 18:11

他们太多了

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2025-05-15 19:06

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