跑步到什么程度能减肚子啊_跑步吧

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我也跑了半年了，水平的话前个帖子那样，体重136，身高182，肚子明显大啊，月跑量200左右平时吃饭就学校食堂正常吃，肚子怎么都瘦不下是要专门做腹部力量吗，肚子从正面看是还好不怎么看出来，侧面或者坐下来就很明显了

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IP属地:福建

来自iPhone客户端1楼2025-05-14 00:51回复

这个身高这个体重还肚子大啊，我比你重十斤腹肌都显形了，从来不做力量训练

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2025-05-14 01:03

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弯腰坐时肯定会有肚子的，你就是再减二十斤也不能保证弯腰坐没肚子

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2025-05-14 01:04

你这身高这点体重，靠普通的跑步不太可能大幅度降体重了。除非像专业马拉松运动员那么大跑量。
少吃才是唯一途径！

IP属地:重庆

5楼2025-05-14 09:13

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