精满不思淫！精不足则阳气衰阴气盛则欲望就多，往往表现为自己管不住自己，而且是越来越管不住自己，所谓每况愈下走投无路，这是因为阳气日衰阴气日盛造成的，只能是锻炼身体补回来丢失了的精血肾气元气才行，慢慢的等到阳气日盛阴气日衰的时候自然不喜欢想这个了，身体越弱则往往越想这个，并且难以自拔，身体越强壮健康的反而不喜欢想这个了，就是因为阳气盛阴气弱的原故。推荐扎四平马步戒手淫恶习补回来丢失了的精血肾气元气效果好，几个月大见成绩了，四平马步提升阳气的速度快效果好，练习时要慢慢来循序渐进就行了，不要过量练习，刚开始的时候扎半分钟就算不错了，不要急，慢慢来，每天扎一次或两次都行，根据自己的情况定。前期依然会破戒，不要怕，坚持下去慢慢的情况就大为改观了。很适合意志力薄弱的人，在走投无路的情况下的一个选择。未婚的时候戒色，已婚后节制就行了。