破戒了不要气馁，要有越挫越勇的勇气和毅力！从失败中吸取教训，下次绝不再犯.
不要跟随念头，而是要观察念头，你要明白你不是念头，你是一个厌恶痛恨sy,渴望回到光明的男子汉
真正的快乐来自于内心的纯净，而不是沉迷于sy这种虚幻的快乐，sy已经让你无法体会身边太多美好的东西了，比如大自然的美丽，家人对你的鼓舞和关爱，星辰大海的壮阔……哪样不比sy来得更令人愉悦呢？
为了恢复健康的身体，纯净的灵魂，迎接美好幸福健康快乐的人生，请你务必在戒色这条路上坚定不移地走下去！
平时多练习断念口诀，多站站养生桩，做做固肾功，念头来了立刻断掉，绝不拖泥带水！愿我们都能够彻底拜托sy，成为理想中的自己。

君子不立于危墙之下，看黄会极大的增加破戒的概率，舍去邪祟的东西，才能得到自己真正想要的

酒是色媒人，喝酒后定力会下降很多。这也是导致破戒的一个因素。另外戒色后一定要远离黄源，看黄必破 看黄也会导致暗漏。加油

酒后意志力相对薄弱，邪念一来直接投降，找黄看黄破戒。酒还是少喝，把观心断念的能力提上去，加油。

日常重点实践修念头y念，这是核心一切问题根源，也就是说你可以掌控念头那么就不会去造恶，不会再去犯了。（我悟到的方法就是每天对女性有y念可以默默祝福愿别人幸福、家庭幸福、愿别人离苦得乐。把y欲能量转化为修善念助人为乐的事上，一有y欲去微信公益捐款1次0.08元，y念就会被灭掉，告诉自己我把y欲能量转化为助人为乐的事上，你会发现挺有意义的也是在向正道上前进，让你彻底真正改变自己，日常行动养成习惯）。（日常生活中遇到负能量念头也是一样可以转化的，实践练习有负能量念头默默祝福愿自己平安健康、远离痛苦、幸福自在。愿所有人平安健康、远离痛苦、幸福自在。只要你念头不纯都默默一直祝福念，这样可以培养自己善心善念提升正气正能量）。（这都是我悟出来的心得，我现在对念头完全掌控了，每天都是一身正气，正能量满满，在变好的路上）。一旦可以掌控念头那么你就会彻底改变自己翻身，这个改变是全面的包括生活。这需要日复一日的练习，让自己成为掌控念头的高手。

总结经验，继续加油!

酒和黄不能碰，要想戒色牢固，就要严格要求自己。戒色成功就在落实日课，发誓要落实，要不然就是虚言。

尝试念念楞严咒

自己要真心忏悔，永远记住这次教训，每天学习戒色文章，每天来戒色吧帮助戒友答疑，人生会变好的

酒是色媒人，不要喝

想戒色就必须要戒酒，喝酒的过失是很大的，酒都戒不掉贪色更戒不掉

加油

戒色的同时最好把酒也一起戒掉，酒后容易破戒。别再看黄了，看黄危害很大，看黄很污染人的大脑和心灵，看一次黄要很久才能从脑子里抹去，而且会时不时以图像的方式出现在你的脑海里，从而导致破戒

当你想着就看看不撸的时候，你已经被念头控制了

强戒必破，学习戒色文章，h脑用戒色文章清洗一下，戒为良药里面有很多有用的，比看h撸管爽多了，破戒就是交精费，影响记忆力，一旦厌倦学习，戒色就失败了一半，所以调整好情绪，不要放松对戒色文章的学习。