所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

加油

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什么症状，看中医一定要戒，不然上补下泄浪费钱糟蹋身体。学佛行善修心要做到

破戒并不代表失败，有时候破戒也可以激发我们体内的正气，而正气可以影响和改变我们大脑的思想思维，改正我们错误的价值观。
我们要重新树立对纵欲自渎的看法，使你的大脑自愿地去接受这一改变。
戒色之难，在于心瘾之重，心瘾越重，面对破戒还是回头，则越难做出抉择。
关键时候能否做出正确的抉择，其决定因素包含在我们个人平时的修为之中。

加油，有时间可以看看bilibili秦东魁老师讲的邪淫危害,直接在bilibili搜秦东魁戒色就行了。希望您能够早日戒除，迎接美好人生。

把飞翔老师的《戒为良药》看看