请教寒假健身计划。目标一个月，着重上半身。_健身吧_百度贴吧

08月24日漏签0天

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请教寒假健身计划。目标一个月，着重上半身。

只看楼主收藏回复

因为无条件上健身房，所以很多器材都没有。
只有臂力器，还有哑铃。有高手能帮我弄个锻炼计划吗？

送TA礼物

1楼2011-01-05 20:45回复

身高175CM 体重60KG 腿部达标，就胸部手臂不够Man。求锻炼法。锻炼计划。

2楼2011-01-05 20:48

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