你这抑郁的时候估计总是想起不好的事吧，其实就是负面印象太大了。所以说，解决方法就是用好印象代替坏印象。落到实际上：
1、改变环境：可以改变环境，改成一个好环境（衣食住行等）来潜移默化的改变印象。
2、做喜欢的事:做你喜欢的事情，自然可以不断留下好印象咯[lbk]表情[rbk]。
3、避免过去印象:尽量屏蔽和过去印象有关的那些糟糕事，再加上你这好印象慢慢积累,你这坏印象记忆自然会慢慢消减[lbk]表情[rbk]。
Ω总结三点：改善环境，做喜欢的事，屏蔽坏印象事
当你抑郁的时候，这些好印象都会浮现出来，祝你一臂之力走出抑郁，这样你就有了勇气。