等待摩托给发个功。。。。。。。903558805@qq.com

扫瑞，刚上贴吧..
耳朵沟沟不长草，二手：收货！

已收到。

如果大家要是按照这个方法练习的话，就没事上上论坛什么的，多看看其他人是怎么练习的，有练的就严格按照它的要求做，比如，练习初期禁...什么的，你们懂得。

，了解。

465461151@qq.com 楼主好人，你知道的！！

回复：54楼
小伙收件！

106226036@qq.com

回复：56楼
疯子：收件！

收到了，练起来很难，对我来说，因为我比较胖，呵呵，但是我每晚睡前做70个俯卧撑的

回复：58楼
70个？我做17个都费劲，呵呵，该加油了。

回复：59楼
我是先做25个 休息10分钟 再做25个 在休息10分钟再做20个，做了半年了，感觉手变大了

回复：50楼三口油。。。。。货已收到。。。。。。。。勿念。。。
   此致敬礼

我们的目标是：腰.....再也不疼了，肾.....再也不虚了，那啥.....再也不掉链子了..耶！！

好人一生平安~~
sxj251120289@163.com