随着出体经验的增加，一些出体征兆比如震动、鬼压床等会逐渐的淡化。所以对于初次出体的人来说，刻意的追求出体讯号往往适得其反。平时可以多做一些脉轮的练习来增加能量，多关注一些灵性成长方面的书籍，从主观意识上认同灵性的存在。准备出体的时候事先做下心理暗示。有志者事竟成。

再发一次自己的亲身经历。
前天晚上午夜醒来，照例吃了点宵夜然后躺下睡觉。梦（第一层梦）到回到学校上学，具体情节不多赘述，课间的时候趴在课桌上睡着了，然后开始做梦（第二层梦），也就是梦中梦，但是情节记不太清了。“ 醒”来的时候好像是黄昏，教室里面空无一人。这时后无理由的意识到自己是在做梦，于是……怎么说呢，不知道这个词该怎么形容，回溯？意识回归？意识上移，切换？估且用“切换”这个词吧，类似仁君居士介绍过的“shift”出体，将意识“向上”切换，发现自己正躺在床上。之前已经有了多次出体的经历，但这样的经历还是第一次，于是抱着好玩的心态，将意识再次“切换”到梦中那个趴在课桌上的自己身上，这个时候意识已经完全清醒，知道这个“自己”是梦中的自己，梦中梦（第二层）变成了“清明梦”。具体做了什么，我就不说了，哈哈~~~

第一篇很像真的。但是出过体的人会说梦跟出体没区别？还是说不想让别人学会所以故意这样说？

能量，脉轮，灵性书籍，推崇这些的人在我看一点长进没有。