兄弟们，我前面经常小便完会流出淡黄还有点白色系非常粘稠的液体，这几天重新看戒为良药，看到飞翔大哥说了两手触底的固肾功，连续做了两三天，每天五百个，由于我不知道这个膝盖到底要不要微微弯曲不弯曲，所以我就各做250个，大概大腿后侧臀部下面有拉紧感，如果不弯曲的话，就是大腿后侧加膝盖背面有拉紧感，前面一直在学校学习，今天没状态了回家了，然后在床上趴了一个小时刷抖音，没有一个擦边，都是正常的也没有意淫，然后又躺着刷抖音一个小时，结果刚刚小便又尿滴白了，还是很粘稠，估计还是前列腺液，我思考了一下，结合飞翔大哥的戒为良药，还是不能趴着，要么坐着要么躺着，不能久坐不能赖床，每天固肾功不熬夜，断念快一天，夏天多修避字决，我今天没怎么管理好视线以后还会努力，兄弟们加油
