我理解差不多是这个意思，和大部分已经改市的地区、还在保留的少量地区是同样的情况，简单来说，就是州政府所在地就算市区了，比如延边州政府所在地就是延吉市，延吉市自然也就是市区了，过去信阳地区行署所在地就是县级信阳市，信阳市自然也就算是市区了，但这个市区也就局限于所在的县级市，不会扩大到旁边的县

相当于只有一个区

自治州≠地级市，自治州也没有市区的说法

方便理解应该就是政府驻地建成区，有的州和政府驻地同名一定程度上可以理解为地级市和市辖区的关系，不同名的一般都叫所在地方的名，本质上其实就是政府驻地在哪哪就是中心也就是市区，一般县级市的城区也叫市区，本身这个词就是个错词

但一般自治州的市区说法都是指所在县级市，比如大理市区指的就是大理县级市，很少听说我去哪哪州，基本都是我去市区或者县城，你在地图看的所谓的市区其实就是政府驻地而已

州本身就没有市区，只有市才有市区，好比长沙县再好也没有市区

相当于以前的地区，跟地级市不一样

青海海北州驻地在西海镇，连县城都不是，根本没有市区。

名义上是州政府驻地，理解成单区市也行

所以自治州驻地实际上还是以前府城驻地一样的性质，现在地级市的市区都是以前的府治加附郭县划出来的，打个比方如果将来大理州变成地级大理市，那就是图上州驻地加母县大理市就会变成市区

县级市也是有市区的，你表述不正确，你想说的是市辖区

你可以理解为尚未撤市设区

地级市和自治州虽然都是地级，但是两者不能直接划等号的。地级市是个实体，自治州更像是个组织。
比如这张青海省局部地图，可以看到地级市的标记，除了红字西宁市和海东市表示辖域之外，还在市辖区旁边也注上了“西宁与海东”，这代表它是个实体，确实是有对应的城市存在的。
而自治州的标记，只有红字，州政府所在地的标注方式采用的是下划线，没有像地级市那样额外标注，说明自治州仅仅是地域，它本身是不能被视为城市存在的，城区更是无从谈起。大理州也是如此，只是它的州府驻地大理市和它同名了，造成了大理市区=大理州市区的错觉。

自治州不等于地级市，等于地区，是一堆县和县级市组成的，地区党政机关驻其中的某个县级市或县，没有下辖的区。