天是戒除邪淫的第16天，今天在家呆的时间太长，由于上班的原因这两天没有锻炼运动，看黄了，但是没破戒，可能戒断反应吧，视频啥的果断删除，还有大家一起加油，一定要提高警惕，破戒只在一念之间，我这几天是边看戒色文章，一边劝诫别人，一边适量跑步、散步等运动。加油，不要成为戒油子，那就不好了