说明心中的正能量不够，你要做的就是多多看戒色文章，彻底了解邪淫的危害，再配合上不净观，化解欲望，慢慢的就没有那么被动了，加油朋友，多多行善积德积累正能量

修一下白骨观和不净观吧，念头来了念佛号！多听喜马拉雅的戒为良药，或者看戒为良药，加油！

平时的日课要做好，平时断念也要练习好

对治贪心主要靠利他心，就是要多发利他心多去行利他事，多去祝福别人，帮同事同学父母亲人做力所能及的事都是利他

邪淫硬戒除是一件可怕而难做的事！
本吧从不要求人硬戒。大路早已指明过无数遍，那就是行善去恶去化掉每天生出来的欲望！这才是根本，这样你就把欲望转化成了你的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福都在其中了

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

还是断念做得不到位，加之身边诱惑信息太多，去戒色书院看看那几本戒色专著学习一下，硬戒是不行的

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。

修不净观或者白骨观！避免独处！方法总比困难多

断念练习有待加强，另外可以尝试行善化解掉欲望

少刷点美女短视频，那些东西助长淫心，把一切色情途径都删了，会好很多

修炼不净观白骨观，降低对女色的贪恋

多看文章，做笔记，一定能戒除

加油，多看戒为良药