8月15日
🥰17w➕6
💪🏼体重：53.2kg（➕4.2kg）
🔆早餐：全麦坚果面包➕牛奶
🍚午餐：盖饭帮（米饭几口，藕丝，手撕包菜，青椒炒肉，香菜牛肉）➕可乐半罐不到
🍬下午加餐：葡萄柠檬茶（五分之一）
✨晚餐：新疆炒米粉➕雪碧
😠晚上加餐：
🏋🏻♀️运动：
💩拉屎：靠自己一次
❤️闲话：两天胖两斤..吓死我了

8月16日
🥰18w
💪🏼体重：53.2kg（➕4.2kg）
🔆早餐：零食（土豆丝2包，上好佳21g）
🍚午餐：鲜芋仙
✨晚餐：小杨生煎4个➕酸辣粉
😠晚上加餐：冷饮
🏋🏻♀️运动：跳操半小时，散步2小时
💩拉屎：蜂蜜露一次
❤️闲话：感觉我还是挺有精力的

8月17日
🥰18w➕1
💪🏼体重：52.8kg（➕3.8kg）
🔆早餐：睡觉没吃
🍚午餐：饺子
🍟下午加餐：芒果冰，鸡架，蛋挞，奶茶半杯左右
✨晚餐：西餐（反正吃了挺多的）
😠晚上加餐：
🏋🏻♀️运动：无
💩拉屎：无
❤️闲话：祝我生日快乐 嘻嘻

8月18日
🥰18w➕2
💪🏼体重：53.15kg（➕4.15kg）
🔆早餐：饼干
🍚午餐：鸡汤泡饭和麻婆豆腐饭
🍟下午加餐：柚子和饼干
✨晚餐：赛百味和宝矿里
😠晚上加餐：
🏋🏻♀️运动：无
💩拉屎：乳果糖 窜稀
❤️闲话：今天还加班了 好累累

8月19日
🥰18w➕3
💪🏼体重：52.7kg（➕3.7kg）
🔆早餐：蛋挞➕牛奶➕干脆面
🍚午餐：小杨生煎4个
🍟下午加餐：水蜜桃柠檬茶➕Blveglass
✨晚餐：青提，零食
😠晚上加餐：AD钙奶
🏋🏻♀️运动：
💩拉屎：两次
❤️闲话：喝了bg拉肚子了可能

8月20日
🥰18w➕4
💪🏼体重：52.85kg（➕3.85kg）
🔆早餐：茶叶蛋两个➕酸奶
🍚午餐：新疆炒米粉
🍟下午加餐：水蜜桃冰茶➕冷饮
✨晚餐：红薯➕青菜➕虾
😠晚上加餐：脆李
🏋🏻♀️运动：
💩拉屎：一次
❤️闲话：居然还拉肚子

9月11日
🥰21w➕5
💪🏼体重：56.25kg（➕7.25kg）
🔆早餐：一片全麦面包，两个茶叶蛋蛋白部分，半瓶0蔗糖酸奶
🍚午餐：两片全麦面包，半瓶0蔗糖酸奶
🍟下午加餐：黑芝麻豆浆
✨晚餐：麻辣烫和葡萄
😠晚上加餐：柚子，果冻
🏋🏻♀️运动：跳操半小时
💩拉屎：一次靠自己
❤️闲话：太胖了 体重一下子涨的好猛

9月12日
🥰21w➕6
💪🏼体重：56.55kg（➕7.55kg）
🔆早餐：一个茶叶蛋蛋白部分，一个菜包，一瓶牛奶
🍚午餐：咖啡➕玉米
🍟下午加餐：
✨晚餐：烤红薯，菠菜，牛肉粒，玉米粒，酸奶疙瘩
😠晚上加餐：两片柚子➕苏打饼干
🏋🏻♀️运动：一小时跳操
💩拉屎：一次
❤️闲话：

9月13日
🥰22w
💪🏼体重：55.95kg（➕6.95kg）
🔆早餐：菜包➕牛奶
🍚午餐：咖啡➕玉米➕茶叶蛋
🍟下午加餐：鸡架4块，鸡肉2块，刀豆一点，薯片几口，蜂蜜柠檬水2瓶
✨晚餐：上好佳玉米粒一包
😠晚上加餐：
🏋🏻♀️运动：
💩拉屎：
❤️闲话：

9月14日
🥰22w➕1
💪🏼体重：56.3kg（➕7.3kg）
🔆早餐：在睡觉
🍚午餐：牛奶菜包
🍟下午加餐：咖啡➕巧克力三颗➕鲜肉月饼两个
✨晚餐：两个锅贴一个小笼两口面
😠晚上加餐：黑芝麻丸➕一根俄罗斯大甜筒
🏋🏻♀️运动：
💩拉屎：一次
❤️闲话：

9月15日
🥰22w➕2
💪🏼体重：56.1kg（➕7.1kg）
🔆早餐：来不及吃
🍚午餐：无糖酸奶➕低糖麦片，半根玉米
🍟下午加餐：果蔬汁➕半根玉米
✨晚餐：菠菜芋头糖醋排骨炖蛋鱼排
😠晚上加餐：
🏋🏻♀️运动：
💩拉屎：一次
❤️闲话：自从有了新床垫，像昏迷一样倒头就睡着了，八点多就睡着了半夜起来两个小时洗澡什么的又继续睡了

9月16日
🥰22w➕3
💪🏼体重：56.1kg（➕7.1kg）
🔆早餐：菜包➕酸奶➕蛋糕小块
🍚午餐：茶叶蛋➕一包牛油薯条
🍬下午加餐：西梅
✨晚餐：南瓜，红烧肉，八宝饭，青菜，虾➕巧克力牛奶
😠晚上加餐：葡萄
🏋🏻♀️运动：
💩拉屎：一次
❤️闲话：

9月17日
🥰22w➕4
💪🏼体重：56.2kg（➕7.2kg）
🔆早餐：酸奶➕麦片➕茶叶蛋
🍚午餐：半根玉米➕苏打饼干➕椰子水
🍬下午加餐：海苔饼➕苹果➕苏打饼干
✨晚餐：米饭，菜，豆腐，番茄蛋汤，带鱼，咖喱牛肉
😠晚上加餐：冰激凌➕酸奶
🏋🏻♀️运动：一小时
💩拉屎：

9月18日
🥰22w➕5
💪🏼体重：56.45kg（➕7.45kg）
🔆早餐：牛奶➕菜包➕茶叶蛋
🍪上午加餐：酸奶
🍚午餐：玉米➕蟹肉棒
🍬下午加餐：同事给的抹茶饼➕桑葚果蔬茶
✨晚餐：鱼汤➕生菜➕笋
😠晚上加餐：柚子半个，苏打饼干➕酸奶➕坚果
🏋🏻♀️运动：跳操40分钟
💩拉屎：一次
❤️闲话：晚上太饿了😭小野草动的好厉害

9月19日
🥰22w➕5
💪🏼体重：56.5kg（➕7.5kg）
🔆早餐：面包➕五黑牛奶
🍪上午加餐：无
🍚午餐：江西菜
🍬下午加餐：苏打饼干
✨晚餐：柚子四分之一➕薯片70g➕酸奶
😠晚上加餐：炒面
🏋🏻♀️运动：
💩拉屎：一次
❤️闲话：暴饮暴食的一天，给自己吃撑了