9月20日
🥰23w
💪🏼体重：57.1kg（➕8.1kg）
🔆早餐：菜包➕五黑豆奶
🍪上午加餐：苹果美式
🍚午餐：苹果➕苏打饼干
🍬下午加餐：无
✨晚餐：玉米一根➕贝贝南瓜半个➕牛肉两片➕牛奶
😠晚上加餐：红薯一个，果冻一包
🏋🏻♀️运动：
💩拉屎：

9月22日
🥰23w➕2
💪🏼体重：56.35kg（➕7.35kg）
✨今日饮食：
早餐：味全 五黑牛奶饮品240克、菜包子2个(小)、茶叶蛋1个
午餐：水果黄瓜1根、Yoplait 香草酸奶200克
午加餐：俏品 牌酸辣无骨爪25克、苹果干(无添加糖)5克、苏打饼干5片、番茄1个(小)
晚餐：中式罗宋汤450克、蒜香刀豆50克
晚加餐：纪文 黑芝麻豆奶150毫升、柚子0.5个(中)、猪肉铺 15克
🏋🏻♀️运动：
💩拉屎：一次

9月23日
🥰23w➕3
💪🏼体重：56.55kg（➕7.55kg）
✨今日饮食：
早餐：象大厨 菠萝奶酥包100克、永和 豆浆1盒
早加餐：挪瓦咖啡 吨吨一桶葡萄美式200克
午餐：麦当劳 双层吉士汉堡1个、麦当劳 麦辣鸡翅(请用单位记录，勿纠错)1对(2个)、无糖可乐100毫升
午加餐：柚子200克、水果黄瓜1根、椰子黄油饼干6克
晚餐：米饭70克、虾仁豆腐30克、红烧大排1块、卷心菜10克、葱油芋艿10克、番茄蛋汤60克
🏋🏻♀️运动：40分钟
💩拉屎：
❤️闲话：