😑今日体重：49.2
🍚
早餐：一个苹果 一杯瑞（气泡橙c美式，芬达的味道，不喜欢）
午餐：赛百味香烤牛肉
下午饮料：自制果茶
晚餐：栗子（10个左右），7-11芝士烤肠一根
晚上加餐：我爸自制馒头一小个
🏃
练腿打卡第三天
💩
今天没拉屎

补记录5.9
😑今日体重：49.1
🍚
早餐：开会来不及吃
午餐：麦当劳香辣鸡腿堡➕中份薯条➕柠檬红茶
下午饮料：牧白手作蔬菜羊角蜜➕霸王茶姬夏日玫陇
晚餐：麦辣鸡翅一对
夜宵：炒面
🏃
练腿打卡周末暂停
💩
一次
姨妈来之前不想克制食欲

上次记录的时候心心念念的说来了姨妈减肥，现在可以直接改怀孕记录贴了

孕前体重就算49kg吧
孕10w➕2
6.19:49.95kg（➕0.95kg）
早餐：牛奶➕巧克力麦片，红薯干
午餐：麦当劳双吉➕小薯
下午加餐：桃子一个
晚上加餐：上好佳零食7g，半包猪肉铺干
晚餐：饺子3个，豆沙汤圆1个，苹果半个
运动：孕操60分钟
拉屎：靠蜂蜜露一次
闲话：肚子胀气也太严重了！肚子每到晚上大的不得了好希望可以早日缓解

6月19日 天气阴转小雨转阴☁️🌧️☁️
🥰10w➕3
💪🏼体重：49.9kg（➕0.9kg）
🔆早餐：半根玉米➕牛奶➕巧克力麦片
🍚午餐：一小碗冷面，一小碗石锅拌饭
🔺下午加餐：奶茶（一点点薄荷奶绿）➕一包干脆皮
✨晚餐：半根玉米➕半份凉粉
😠晚上加餐：一根梦龙
🏋🏻♀️运动：30分钟（今天跟着视频强度大一点 出汗了）
💩拉屎：早上喝了乳果糖 没有拉
❤️闲话：买了胎心检测仪，听到宝宝心跳啦，明天终于周五了！！！！

6月20日 天气阴转晴
🥰10w➕4
💪🏼体重：49.95kg（➕0.95kg）
🔆早餐：菜包➕牛奶➕巧克力麦片
🍚午餐：泰式咖喱牛腩➕空心菜➕米饭
🔺下午加餐：西梅三个
✨晚餐：肥汁米兰的招牌米线（全部吃光了….）➕可乐
😠晚上加餐：光明冰砖➕软糖数颗
🏋🏻♀️运动：无，不过走了1.3万步
💩拉屎：蜂蜜露1次
❤️闲话：今天看了驯龙高手，没牙仔好可爱啊！回到家看到black觉得他们两有点像呢，都好可爱。另外，吃完米线明天不称体重了，减一天肥，哼

6月21日 天气阴转晴
🥰10w➕5
💪🏼体重：不称（➕0.95kg）
🔆早餐：两个小鸡蛋糕
🍚午餐：双吉➕麦辣鸡翅一个➕薯条半份
🍬下午加餐：薯片40g
✨晚餐：烤肠一根
😠晚上加餐：膨化食品一包
🏋🏻♀️运动：无
💩拉屎：无
❤️闲话：今天去看张韶涵演唱会啦！好美声音还是那么好听！

6月22日 一天都在下雨！
🥰10w➕6
💪🏼体重：50.3kg（➕1.3kg）
🔆早餐：睡到中午了没吃
🍚午餐：妈妈做的辣酱面➕牛奶小半杯
🍬下午加餐：西瓜四分之一
✨晚餐：外面吃的juejue煲
😠晚上加餐：野人冰激凌开心果味
🏋🏻♀️运动：无（逛商场）
💩拉屎：靠蜂蜜露一次
❤️闲话：周五的米线威力太大了，要控制了，希望婚礼前控制在50kg以内。今天睡醒浑身疼，好像被人揍过一样，可能昨天看演唱会累到了。下午把婚庆定下啦，还去试了戒指尺寸，明天上班摸鱼的首要任务就是联系韩国问戒指价格！！再把下周想要试的婚纱看好！最近黄梅天一直在下雨，事情又好多好忙碌呀，不过还好都来得及，冲冲冲💪🏼

6月23日 毛毛雨转阴
🥰11w
💪🏼体重：50kg（➕1kg）
🔆早餐：小杨生煎➕菠萝水牛奶
🍚午餐：苹果半个
🍬下午加餐：瑞幸荔枝冻冻（太甜了）➕板栗一包➕蟹香蛋黄锅巴（好好吃）
✨晚餐：辣酱面
😠晚上加餐：车厘子
🏋🏻♀️运动：没有
💩拉屎：没有
❤️闲话：周五吃的米线花了两天时间终于没了。今天早上睡过头上午请假了，嘿嘿。今天下午一直好饿好饿的，饿的难受，吃零食也不管用，回家吃了辣酱面舒服了，不过还是辣肉面更好吃。

6月24日 阴
🥰11w➕1
💪🏼体重：50.1kg（➕1.1kg）
🔆早餐：菜包➕茶叶蛋➕菠萝水牛奶
🍚午餐：车厘子➕生烫牛肉米线半份
🍬下午加餐：芝士蛋糕➕果丹皮
✨晚餐：凤梨
😠晚上加餐：苏打饼干一包
🏋🏻♀️运动：1.5小时
💩拉屎：靠自己一次
❤️闲话：今天跳操基本跟全程了，还可以能接受，嘿嘿！

6月26日 晴
🥰11w➕3
💪🏼体重：49.9kg（➕0.9kg）
🔆早餐：茶叶蛋➕肉松蛋糕➕酸奶
🍚午餐：费大厨（米饭一点点，各个菜一点点）
🍬下午加餐：奶茶➕凤梨
✨晚餐：云南菜
😠晚上加餐：无
🏋🏻♀️运动：无
💩拉屎：蜂蜜露一次
❤️闲话：团建吃了云南菜，郭律师离职前的最后一餐了，哎

6月27日 晴
🥰11w➕4
💪🏼体重：50.3kg（➕1.3kg）
🔆早餐：苏打饼干➕小苹果➕麦片
🍚午餐：马记永牛肉面
🍬下午加餐：巧克力星冰乐
✨晚餐：苏打饼干➕小青桔汁
😠晚上加餐：大馄饨
🏋🏻♀️运动：无
💩拉屎：蜂蜜露一次
❤️闲话：昨晚吃的饭胖了好多💔打麻将输了1230💔

6月28日 晴
🥰11w➕5
💪🏼体重：50.6kg（➕1.6kg）
🔆早餐：睡到中午了 没吃
🍚午餐：一点点饭 茄子 红烧肉
🍬下午加餐：无
✨晚餐：披萨两片，意面一点
😠晚上加餐：巧乐兹
🏋🏻♀️运动：无
💩拉屎：无
❤️闲话：今天领证➕试了婚纱，嘿嘿