一、回避型人格的人格特质
回避型人格表现为沉稳中包裹着天生敏感，易感体质，自带忧郁气质，同时有孩子气的一面，性格像老人与小孩的共同体，既有成熟稳重的一面，也有自我追求自由的一面。
二、回避型人格的原生家庭影响
回避型人格的形成与其原生家庭密切相关，他们在成长过程中压抑了自己的真实喜好和内在小孩，因责任感而迁就他人，长期处于理性对欲望的压抑状态，容易陷入轻度慢性抑郁。
三、理想父母的缺失
回避型人格渴望的理想父母分为绝对理想型和相对理想型，但现实中往往难以达到。他们的父母可能自身也是“小孩”，缺乏给予情感支持的能力，甚至会反向索取情感，导致回避型人格进一步压抑自我。
四、与原生家庭和解的方法
1. 告诉自己无需承担不属于自己的责任，学会向父母表达自己的需求。
2. 停止对自我的家长式苛责，学会原谅自己，从而更容易理解和原谅他人。
3. 尝试敞开内心，表达真实情绪，给他人走入自己内心的机会，丰富情感世界。
4. 和解是一个漫长的过程，需要耐心，逐步朝着目标前进，实现自我治愈。