为什么体脂不变【健身吧】

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兄弟们，我练了三个星期了，肌肉没啥变化可以理解，为什么我的体脂也一直没变啊

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IP属地:海南

来自Android客户端1楼2025-05-08 09:44回复

力量在上升，体重不变，体脂就已经在降了

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2025-05-08 09:54

收起回复

腿、背的复合动作才会消耗大量能量，你练的太舒服了。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2025-05-08 10:37

运动有延迟性的，你这周练的，估计要3周以后才会体现出来，耐心等一等看看。同样，你吃进去的东西，也是需要好几周才会合成体现在你的肉上的。
要学会享受延迟性收益。

IP属地:浙江

4楼2025-05-08 11:09

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