在QQ三国中，刷新战力主要可以通过以下几种方式：
提升装备实力
- 强化装备：使用强化石提升装备等级，增加基础属性。
- 改造装备：通过改造提升装备品质，获得额外属性加成。
- 镶嵌宝石：在装备上镶嵌高级宝石，增强属性。
- 激活四象属性：使用四象灵珠激活装备的四象属性，进一步提升战力。
升级角色能力
- 提升等级：通过完成任务、参与活动获取经验，提高角色等级。
- 升级心法：修炼心法，增强角色技能效果。
- 完成飞升任务：达到一定条件后完成飞升，解锁更高级的心法。
培养元神
- 提升元神等级：使用经验道具提升元神等级，增强属性。
- 提高融合度：提升元神与角色的融合度，增加额外属性。
参与军团活动
- 完成军团任务：获取贡献，兑换提升属性的道具。
- 使用军团资源：在军团商店购买提升战力的物品。
优化日常任务
- 合理规划任务：同步完成主线和日常任务，提高效率。
- 挑战副本：根据实力挑战不同难度的副本，获取装备和经验。
通过以上方法，可以快速提升角色在QQ三国中的战力。