一起加油，

废了好大劲才好，真的快崩溃了

加油，保持戒色的好状态，手机上的H源一定要删干净，上网要提高警惕

坚持学习，加油！

加油

戒色不单单是戒除自渎，而是整体生命的改造或重建，树立正确的三观，过一种高度自律和负责的正能量的人生，这样的人生更有意义，更有价值，更有幸福感。

加油，继续保持，坚持戒色养生

加油兄弟，一定要坚持住

1。加油加油 不要放松警惕 你离pj永远只有咫尺之遥 天堂和地狱就在你的一念之间
2。你的日课里没有背诵断念口诀这一个内容 万般皆招式 唯有觉为根 你没有领会到断念这一层永远不算真正的入门
加油加油 我会在私信里给你发一篇观心断念的文章 希望你能够看一下 另外多看看断念的文章 推荐阅读戒者录开始行动吧196和青玄苍的文章还有当下的力量❗️
念头是行为的先导 控制住了自己的念头 从根上制止js才是真的js❗️断念为王❗️

真正的敌人是你内心的念头 想要xy的念头（也就是心魔）冒出来你认同了就pj了 念头导致行为 所以js真正的核心是向内观察识别斩断xy的念头（心魔），也就是觉察断念，断念的核心就是停止对念头的认同 你不等于你的任何念头 念头只是你的工具 你才是念头的主人 念头=小我=痛苦本身 真我=最纯粹的觉知 你是最纯粹的觉知 你是最纯粹的念头观察者 任何念头都不是你 举个例子—今天这个人惹到了你 然后你的念头起来了 这个人平时怎么怎么样 之前又怎么怎么样。。。导致你越想越气，甚至想做出一些行为来报复。在这个过程中其实你将自己等同为了念头，你认同了你就是你的念头，你在这个过程中不断给你的念头注入活力 直到最后情绪爆发 愤怒不已。而如果你在最开始的时候，也就是念头刚出现的时候觉察到了这个微小的念头 例如—咦？我在生气？ 这个时候就是把自己和念头区分开来了 没有在给念头注入活力 当你向内看的时候 你会发现念头就已经消散了 这就是觉察断念 就是这么简单 只有掌握这个方法你才是真正触摸到了js的门槛。没有掌握这个方法的朋友一定要坚持练习断念口诀 练到什么程度？—当你sy的念头冒出来的时候自动转为断念口诀你就算入门了，但也不可以停止练习。练习的时候严格按照口诀的意思来做——念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无。断念在快在狠，念头在刚出现的时候是最容易掐灭的，时间越长念头越难断。另外，不要思考什么是觉察断念 觉察断念只是一种感觉 当你发现自己走神的那一刹那的时候 就是觉察断念。断念的核心就在于停止对思维的认同，任何的念头都不是你，你是最纯粹的觉知，最纯粹的念头观察者。马克思说过 意识只是物质的能动反应 念头本身并没有任何实体的存在 念头没有任何理由可以强过真我，我们才应该是念头的主宰。当你sy念头冒出来的时候 你是否有想过这个问题—是你真的在迷恋女色吗？很多朋友早就已经认识到了sy的危害 sy完全就是饮鸩止渴 将你身体的至宝拿出来交换那片刻虚假的快感 用一辈子的幸福来交换那片刻虚假的快感 结束之后你什么也得不到 反倒失去了一切 求乐于片刻 受苦于千劫 快感是假 症状是真 这是沾了蜜的鹤顶红 是藏有鱼钩的饵料 你是否有想过 你在疯狂自毁的时候满足的到底是自己还是心魔呢 这是真正的你吗？心魔喜欢心魔迷恋 而你应该畏惧害怕 因为那会夺走你全部的快乐 js只是一个选择的问题 你是选择痛苦还是选择快乐但是你仅仅是掌握这个方法还是会pj的 断念的力量来自于不断学习提高的觉悟和真诚的善心 这两个东西说到底就是帮你彻底净化思想 想要彻底的js 只有一条路—唯有彻底改造思想 否则只有失败 学习提高觉悟 觉悟降伏心魔 不学习永远不可能戒掉 sy就是毒品 甚至比毒品危害大百千倍 一发不可收拾就是对它最好的概括 sy就像是购物 这是你身体的至宝啊 花的是一生之精气神 买到的却是片刻虚假的快感 你lu出来的精以后是要还的 精是你以后的财运 是你以后的幸福 一分精神一分事业 十分精神十分事业 sy者必将万事无成。学习要学会去找到重点，而关键就是戒为良药的戒色十规 每天必须严格按照js十规进行 js=决心x方法 两者是相乘的关系 你的决心为0的话 任何的方法都没用 而决心不是你想想那么简单 决心体现在行动上才是真的决心 你是否可以不惜一切代价去完成你的js日课 就是你有没有决心的一种体现 开始js的第一个月是最难的 大量学习➕练习断念（有空就背诵断念口诀）➕不净观（网上搜照片 越恶心越好 感觉不对了就回忆一下）➕修德（jsb劝诫 渡人如渡己）第一个月的欲望是最强的 不断学习完善觉悟才有成功的可能性 大丈夫生于天地间 本该有一番作为 整天躲在角落里掏空自己 这是何等令人恶心的场景 看看窗外的风景 去奋斗去努力 然后享受自己的成果 体会积累的力量 这才是真正的大快乐 岂是xy那片刻的快感能比的吗？这个世界有太多的美好在等着你，当你彻底戒掉sy之后，你会感受到真正的大快乐。最后记住了，你是最纯粹的觉知，最纯粹的念头观察者，任何的念头都不是你，任念头千变万化，我自巍然不动，我只静静看着。如果js真的有什么捷径的话，我想只有行善，在行善的过程中斩断一切恶，利他利众，不求回报。真诚的善心会给你带来定力和智慧，这也是破除欲望的根本。去行善吧，百善孝为先，当你体会到行善带给你无处不在的改变后，当你真正打开了善心之后，你的每一天都充满无限生机和快乐，你会明白，这才是真正的活着。有啥不懂的都可以问我，我会知无不言，言无不尽

·戒色成功＝学习戒色文章＋断念
·学习戒色文章目的是：开悟，认清戒色养精是世界上最快乐最幸福的事情，不再羡慕那些邪淫的人和邪淫的事
·不开悟的戒友是什么样的：觉得戒色是吃亏，很无奈，因为身体不舒服了才戒色的。是苦行僧，要痛苦煎熬，等到性能力恢复之后，继续放纵自己
为什么断念很重要
·破戒的过程是这样的：邪念上脑，认为是自己的念头，跟随念头立刻邪淫。或者觉得：我正在戒色，不能邪淫，脑海中产生拉锯战，非常煎熬难受。拉扯了一会痛苦破戒
很多人总是过一段时间就破戒，觉得自己学了那么多戒色文章，行善学佛。邪念一来就破戒，觉得学的东西没什么用，到一定天数就破戒，内心煎熬难受
内心开始怀疑自己能不能戒色成功，学的东西有没有用
·长此以往变成了戒油子：理论都会，现实中屡戒屡败。陷入恶性循环
最后产生两种戒友，一种彻底放弃戒色，觉得自己永远戒色成功，无法抵抗繁衍的本性，被戒色伤透了心，再也不戒色了。另一种就是戒油子，很有规律地破戒，苦苦支撑
怎么打破痛苦煎熬的局面
练习好断念
很多人忽视断念。他们每天学习戒色文章，吃斋念佛，发善心养生，每天帮助戒友，宣传正能量，充实生活，积极社交，运动锻炼身体。但是没有好好重视断念，没有学到断念的核心。每过一段时间就破戒，非常痛苦和煎熬
断念的重要性和核心是什么
·破戒全是邪念上来导致破戒，归根结底就在于邪念上来。因为邪念无法完全消失的。很多人生活很充实，社交工作行善锻炼身体。但是再充实的生活，也会有放松的时候，邪念就挑着放松的时候，大举进攻，让你破戒
既然邪念无法完全消失。那我们只能让邪念断掉
为什么我强调0.01秒断掉邪念呢
因为邪念上头很快。如果邪念上来没有立刻断掉，等了2-3秒，邪念就会快速占领大脑。这时候产生拉锯战，一边告诉你：破戒吧，下次再戒，忍着太难受了。另一边告诉你：绝对不能放弃，你看看你邪淫过得多惨！所以0.01秒是断念的核心。0.01秒断掉就会轻松愉悦解决战斗。超过1秒，邪念占据大脑，产生拉锯战，太痛苦了
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为什么断念既要0.01秒，又要凶狠断掉呢
大家都知道，有时候欲望高峰期。念头会一波一波地进攻。很多人第一波没有破戒，但是接二连三，就抵抗不住了。所以第一波欲望大军来的时候。就要和战场杀敌一样，恶狠狠地干掉第一波邪念。强大的震慑力，打疼他打怕他，让第二波第三波邪念不敢来犯
怎么练习断念，同时达到凶狠和0.01秒呢
我是这样练习的。早晨，中午晚上，分别做100个断念。练习断念的时候，想象对面有个敌人，想象自己拿着刀斩杀敌人。有时候我站着闭着眼，双手挥动，想象手里有把刀。念一句口诀就做动作斩杀敌人。要注意，身体不要紧张，带着实战的感觉去练习，现在邪念上来了，我要立刻断掉
最后，如果你不重视断念。生活再充实，行善积德做的再好。也无法阻挡自己放松时被邪念偷袭。咱们不要逃避，邪念不来无所谓，来了我们立刻亮剑，干掉他！抢回身体的控制权
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每天这样练习断念，过一段时间，形成条件反射。表面上你在吃饭，上班，或者锻炼。云淡风轻。实际上，内心0.01秒一瞬间就斩杀了邪念，一点波澜都没有。谁也不知道你内心已经结束了一场战斗，而且是你大获全胜
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·戒色占用不了太多时间和精力。每天拿出10-20分钟，学习文章记笔记，时刻观心断念，凶狠快速地断掉每一次的邪念，就能保证每一次的戒色成功。戒色终究是念头的战争

做的很好，断念转念要做好。继续加油

对的做的非常好，就是要每天学习戒色知识 才有可能戒掉 加油一起努力

加油，一起前进

加油