跑友们，这份课表合理吗【跑步吧】_百度贴吧

07月22日漏签0天

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跑友们，这份课表合理吗

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目前19岁，180cm 60kg。总跑量1400km左右，5km10km半马PB如下，半马是比赛PB的实际马配在405左右，因为现阶段无科学训练计划，天天跑乳酸阈值，今晚作此课表。

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来自Android客户端1楼2025-05-06 22:21回复

ddd

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来自Android客户端4楼2025-05-07 12:34

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