在家里呆了一个月了，这一个月我破了15次，说来也不怕大家笑话，每一次破戒后我都发誓再不进行并且以所谓的行动来证明如：夜晚11点多在床上破后爬起来去外面跑了个五公里，网上购买宣传戒除邪淫的公益贴纸去宣发，强制自己不看手机（只坚持了半天）。
这一个月所给我带来的打击是巨大的，连带以前连续坚持了一年有余的晨跑俯卧撑蹲起杠铃弯举等健身习惯也在五月份开始便不在触碰了。。
身体状况：1 危险三角区长了一个疖子
2咽炎又复发了
3鼻炎加重了
4五一回老家的时候看爷爷在扫自家院子（用的就是那种农村大扫帚），我去帮忙扫了也就5，6分钟分钟竟然感觉腰酸。
5堂弟在自家院子里看蚂蚁，我陪他蹲了一会，背痛。
6感觉浑身乏力什么都不想干不想晨跑不想锻炼甚至不想走路。举个例子标准俯卧撑我每天第一组一般是做40➕，但我这几天做三十个都感觉费力。
最重要的是焦虑是自暴自弃，这几天戒色吧也是常看，但当精虫上脑时便会忘记一切，我不知道要干什么了