由慢到快逐步适应

我连续出重拳，只能坚持十多秒钟，比百米冲刺还要费力得多……

放松——用劲——放松——用劲。。。练成一种节奏，有了节奏感配合上呼吸你就不会觉得很累了。

回复：4楼
明白了，谢谢

回想帕奎奥那样的空击，在如此高的平率下，瞬间达到 放松——用劲——放松——用劲      太可怕了

回复：6楼
所以有人就怀疑他吃药，我觉得有道理但没证据！
没证据最好还是别乱说 呵呵

全身放松，脑子里想着速度。不要想发力。速度快了力量自然就带出来了，而且是干脆的爆发力。

这个我都没注意。我觉得主要还是心理因素，一紧张，肌肉就缰

回复：8楼
我速度很快，嘿嘿
回复：9楼
我不紧张，别人比我紧张，嘿嘿

所谓的放耸是以动作协调不僵硬为前提的.

哈哈，10楼开玩笑的，但我发现个问题，所有的朋友中，只有快拳兄是看清楚我的的提问的呵呵

再补充一下：
节奏也是有变化和高低起伏的，比如放松——用劲——放松——用劲中间停顿一下，用防守或躲闪 下潜等动作来过渡衔接到下一组，至于怎么组合何时停顿这就根据你自己的体力和实战情况来决定了。

回复：13楼
呵呵，你多教下小三，他没有这种起伏的感觉

回复：14楼
只要他问我就会尽力解答，但说错了我不负责哈