求各位专业的跑友解答下
本人半马145水平，全马413（后10公里撞墙了）
去年跑5分配都觉得很轻松，12月几乎断跑了，今年春节后跑6分配都觉得很累，这几个月也跑但是一旦530以上都觉得很累这是咋回事，一直找不到状态。咋解决，现在7分半的配速心率都能干到150左右，最大心率在203左右。