中考冲刺阶段保持平静心情安心复习，可从以下几方面入手：

中考冲刺阶段保持平静心情安心复习，可从以下几方面入手：
调整心态- 正确看待考试：要明白中考是人生中的重要关卡，但不是唯一的决定因素，把它当作检验自己知识掌握程度的一次机会，减轻心理负担。 - 积极自我暗示：每天对着镜子告诉自己“我可以”“我有能力取得好成绩”等，通过积极的自我暗示，增强自信心，缓解焦虑情绪。
合理安排- 制定科学计划：根据自己的实际情况，制定详细的复习计划，合理分配时间，确保各个科目都能得到充分复习。这样能让你心里有底，避免慌乱。
- 适当安排休息：在复习过程中，要注意劳逸结合。每学习一段时间，安排10 - 15分钟的休息时间，听听音乐、走动走动，放松身心后再投入学习，效率会更高。
营造环境- 保持复习环境整洁：一个干净、整洁、安静的学习环境有助于集中注意力，让心情更加平静。把复习资料整理有序，避免因环境杂乱而产生烦躁情绪。
- 与家人朋友交流：遇到心情烦躁的时候，多和家人、朋友聊聊天，分享自己的感受，他们的理解、支持和鼓励能帮助你缓解压力，调整心态。
调节身体- 保持规律作息：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠。良好的睡眠可以让大脑和身体得到充分休息，有助于保持稳定的情绪和良好的学习状态。
- 适度运动锻炼：每天安排适量的运动时间，如晨跑、跳绳等。运动可以促进身体分泌内啡肽，使人产生愉悦感，缓解紧张情绪，让你在复习时更加专注。