首先肯定是要彻底戒色一段时间才行了，同时坚持学习戒色文章，练习断念，保持警惕，做好养生，积极行善，才能越戒越好

戒色养生最重要，不要去男科医院看病

1.避免接触画面刺激，就是杜绝观看擦边内容、不良内容，戒色十规的第一规就是远离不良内容源。
2.建立新的内容替代它，这里就是学习文章或者寻找更健康的行为作为好习惯培养。
3.好习惯必不可少的，这属于正能量一部分，必须让好习惯来代替坏习惯，给你健康的正确的多巴胺分泌。
4.准备做好持久战，上瘾过程基本都是一样，陷进去的过程也是很久，这不是说一句NO，就能戒掉了，这是持久战。

最好的办法就是不要去邪淫了，远离色情，早泄阳痿很难治，我就没见过有人恢复的

但也有人说恢复了，我也不懂了，反正一定不要邪淫了

加油 多行善

阳痿原则上是自我保护机制，无论是中医还是西医，都需要第一因素就是戒色稳定，戒的不稳定或还有暗耗擦边意淫，是很难恢复的，而且要做好心理准备，冰冻三尺非一日之寒，恢复需要时间，最快一般也要一年以上
我个人是比较建议找个好点的老中医根据自身体质调理下

坚信自己能好，心理也是一个很重要因素

好好戒色养生是肯定能好的，过来人的经验，加油戒色！