240斤大基数减肥贴_减肥吧

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188，240斤，目前第四天，掉了6斤，目标170斤

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2025-05-02 20:49回复

早上起来空腹锻炼30分钟，然后正常吃早饭，中午火锅炒菜随便吃，鸡蛋牛肉玉米蔬菜为主，猪肉少吃，下午一般不吃，实在饿了就西红柿黄瓜

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2025-05-02 20:51

今天老哥回来约酒，硬着头皮喝了6瓶，东西是都没吃，干了几口黄瓜满满的罪恶感，睡觉

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2025-05-03 23:24

干喝啤酒不吃东西体重会给你惊喜的

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2025-05-04 05:42

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喝完酒早上强撑着起来锻炼了三组有氧，吃了两鸡蛋一个苹果，中午准备做个豆芽炒肉西红柿炒鸡蛋看抖音上面说很适合减肥，看看效果如何

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2025-05-04 11:00

前期都是水份而已，不要太在意掉的斤量，你能保持一个月之后还能每天掉1斤多吗？保护好自己的代谢，持续饿才是硬道理，三个月以后在看结果吧，

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2025-05-04 11:15

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