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三年基本上都是一周五练
现在卧推30 肩推15
硬拉90 深蹲70



IP属地:湖北来自Android客户端1楼2025-05-02 18:49回复
    今日腿90 早上空腹53去练的
    之前60的时候100起来了 今天100没起来
    90*3*6



    IP属地:湖北来自Android客户端55楼2025-05-05 13:41
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