打卡

让自己越来越好，让生活越来越好

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加油

观心断念+思维对治！不跟随邪念，多思维邪淫危害来对治邪念，你的内心有个声音在呼唤你：你想精神十足的活着，有精神的活着比撸管爽太多了！欲望很小，人就会很知足，也会活的很开心！
师兄，出门走路锻炼捡捡垃圾，放下脸面锻炼胆量又做善事，心情激动喜悦，增强自己的正能量，加油！

多学习戒色文章，多行善，远离黄源，多运动。

加油，严格落实戒色十规，更快进入戒色的好状态

兄弟来我主页有很好的戒色方法。而且一定能戒除，靠自己注定失败。不来后悔一辈子，还有搜索放生戒色，学习了凡四训电影，贴戒色不干胶

加油

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加油，坚持戒色，保养身体！

发勇猛精进之心，加油，猛起💪💪💪
戒淫保命五要素
1.转移注意力（文明其精神，野蛮其体魄），.尽可能的去提升自己的基本能力（运动、读书、练字、等等）。
2.每日必须坚持断念和对镜的练习（实战利器）。
3.执行力（戒懒惰习性）来源于平日里潜移默化的学习。
执行力最为重要，必须下决心磨练心性。
4.慎独，避免一个人独处的时间。
5.警惕破戒因素：避免不了独处时（情绪破戒、醒了赖床、熬夜、刷视频、无聊…）。