公交车坐过站不敢叫停，去吃粉老板放盐多了不敢出声，家里来客人了躲房间里厕所都不敢去，去参加社交场合（比如红事喜酒），从知道消息的那一天开始内耗焦虑，硬着头皮参加回来还要不停的反刍当时尴尬的情景，十天半个月缓不过来。阴沉沉暗戳戳胆小懦弱的像下水道的老鼠，像缩头乌龟，这样人活着的意义是什么？

一样

发几次疯就好了，等你憋不住了爆发

加油

劣等感导致思维扭曲了 坐过站立马叫停师傅 正常情况下司机会不耐烦没到站呢 那就等到站下车 或者和司机吵几句或者投诉司机 或者司机心情好是个热心肠 和你解释 我们有监控必须到站停 哎呀你咋不早说啊 你是担心自己声音难听吗 无论多么差的人他都会无条件自信 难道你一句话 就能让车厢所有人看到你所有缺点吗 你做过哪些不好的事吗 不会 因为你不是明星 大家不会过度关注你一言一行

吃粉盐放多了 要么一顿饭而已算了 这是ok的 不行我咽不下委屈好久没吃粉了 体验感如此的差 那就找老板说 重上一碗盐放多了 不信你尝尝 老板:没多啊 和老板吵起来 或者威胁老板在大众点评上给你差评 打12315投诉 老板老老实实给你换一碗
怎么做都是正常的 是你把这些微不足道的日常小事 想象的太可怕

太累了

你需要一个人在身边调整你的认知

太自卑缺乏安全感了友友，找一个爱好或技能吧，让自己成为专家，别人就会来求教你，就能有自信，逐渐克服社恐啦

一起哇

你这是身弱导致社恐，纯纯硬伤。

高敏感，说白了就是过于细节细致，工作学习在用，生活中不用，练习到收放自如为你所用

我以前也是这样，没有精神寄托就会一直内耗，找个自己热爱的事情就好了