“春生夏长，秋收冬藏”，老祖宗留下的养生智慧里，饮食顺应时节可是关键。谷雨过后，天气渐热，不少人总感觉体内燥热难耐，浑身没劲儿，干啥都提不起精神。这时候，要是能吃上几道“降火菜”，那可就舒服多了！您知道谷雨后该吃哪3道“降火菜”吗？别急，这就给您细细道来。
莲藕山药胡萝卜蒸肉饼
莲藕，那可是“水中人参”，白白胖胖的，一节节看着就喜人。它富含维生素C、膳食纤维，还有钙、磷、铁等矿物质。山药，模样细长，表皮有细细的绒毛，肉质洁白细腻。它含有黏蛋白、淀粉酶等物质。胡萝卜，颜色鲜艳，像个小太阳，富含胡萝卜素。
这三者搭配猪肉做成蒸肉饼，那功效可不少。莲藕能清热凉血，山药健脾益胃，胡萝卜养肝明目，猪肉又能补充蛋白质。这道菜特别适合中老年人，常吃能增强免疫力，防病又长寿。
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莲藕山药胡萝卜蒸肉饼
莲藕，那可是“水中人参”，白白胖胖的，一节节看着就喜人。它富含维生素C、膳食纤维，还有钙、磷、铁等矿物质。山药，模样细长，表皮有细细的绒毛，肉质洁白细腻。它含有黏蛋白、淀粉酶等物质。胡萝卜，颜色鲜艳，像个小太阳，富含胡萝卜素。
这三者搭配猪肉做成蒸肉饼，那功效可不少。莲藕能清热凉血，山药健脾益胃，胡萝卜养肝明目，猪肉又能补充蛋白质。这道菜特别适合中老年人，常吃能增强免疫力，防病又长寿。
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