老的固态硬盘坏了，换了新的机械硬盘，电脑变得很卡，请问是什么

不是那种普通的固态换机械的慢一点点，是肉眼可见的变卡了。症状如下：
1.用PE装新系统感觉都慢了很多（相比之前的固态，这个其实可以理解）。
2.进系统得一分多，进去桌面后还会卡住10S左右，不显示最下面的状态栏，只显示桌面，右键想呼出刷新没反应，得等个10S左右。
3.打开文件夹，软件，会卡住几秒，不是立即打开。总之是就是很不流畅的感觉，虽说机械是没有固态快，但是也不会影响平时使用吧。
4.从U盘拷贝我之前固态里面的资料过来时，速度不稳定，有一百多，有大几十的，偶尔降到几兆的也有。
我推测了几个原因：
1.是不是我没装硬盘驱动、主板驱动导致的，因为是新装的win11系统，就装了个N卡驱动，再就是把window更新了下。
2.是不是供电的问题。我的电源是450W的，其余配置是2700+铭瑄1660S终结者+七彩虹的丐版+十栓的8GX2（2400）。或者是供电插口插错了？因为电源上面有很多SATA插口，我随便插了一个。
3.最后我才怀疑是不是硬盘的问题，毕竟是刚买的，2T的东芝P300 WD220，准备排除一下问题，再用软件检测下硬盘。
以上！求解各位大佬。帮帮小弟。