夏天大伙都怎么练？还跑长距离吗？【跑步吧】_百度贴吧

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夏天大伙都怎么练？还跑长距离吗？

只看楼主收藏回复

5公里都有点难顶了，一个多月没跑过10公里以上的距离了

送TA礼物

IP属地:广西

来自Android客户端1楼2025-04-29 08:56回复

1公里硬是跑不进340，太难了

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2025-04-29 09:00

不感兴趣

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必须得跑啊，早点起来，或者晚上去跑

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2025-04-29 09:06

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包慢摇啊

，不过我感觉现在25度左右挺好的不热不冷

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2025-04-29 09:27

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有时候天凉快了就去跑长距离，大热天长距离没补给还是太难顶了

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2025-04-29 10:00

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这么菜，我都跑330，R间歇

IP属地:福建

来自Android客户端6楼2025-04-29 10:03

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耐热王

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2025-04-29 10:16

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不至于吧，还未到真正热的时候，我一年四季都是以单次十来公里为主，无非是配速上作适当的调整罢了

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2025-04-29 10:47

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不感兴趣

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加油吧

IP属地:云南

来自Android客户端9楼2025-04-29 10:53

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没到夏训呢，现在除了广东这种地方基本上还是夏训的准备期还是以跑有氧储备体能为主。

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2025-04-29 10:56

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早起跑

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2025-04-29 11:01

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你月平均心率169？强度上得太多了吧？我月平均配速和你几乎一样，平均心率保持在低强度的有氧为主的

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2025-04-29 11:06

你不是一个人

，长距离只能等雨后降温跑了

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2025-04-29 11:19

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不跑长距离没意思啊。长跑不就是后半程开始舒服，五公里才刚进入状态

IP属地:福建

来自iPhone客户端14楼2025-04-29 11:19

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不感兴趣

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还好，以前40度也是一样夜跑

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2025-04-29 11:22

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