今天早上我也是欲望强烈，意淫看黄了，虽然就四五分钟，但还是看的有反应。这也算破戒吧，唉，还是要多学习。一起努力吧

那师兄您这边可能需要去注重调节自身的压力和情绪，然后师兄也可以想一想，最近这一段时间我们可以想一想自己因为什么方面失败比较多。然后集中精力先去攻打这个方向，这样能够让我们突破到一个层次，然后不停的去完善自己，不停的去突破自己。这样我们才能够在这条路上越走越远，不过每一个阶段都会有每个阶段相应的问题。所以我们一定要及时的去行动，去完善。所以师兄现在要做的就是调整好状态，重新再来，一定要吃一堑长一智。加油

破戒后反省总结，吸取经验教训，看到自己觉悟的缺陷，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，避免下次再犯同样的错误，越戒越好，加油

兄弟来我主页有很好的戒色方法。而且一定能戒除，靠自己注定失败。不来后悔一辈子，还有搜索放生戒色，学习了凡四训电影，贴戒色不干胶

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

多学习戒色文章，好好总结破戒原因，多学习戒色文章

彻底戒除淫邪才能拥有更好的人生
每天坚持断念，坚持学习戒色文章
学习养生锻炼，行善尽孝，宣传戒色，学习传统文化，你值得拥有更好的人生！

兄弟们，戒色最重要的是观心断念，也就是前辈说的修心，这里的心指指的就是念头，修心就是修念头，刚开始每天500遍断念口决（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）戒色会修心就成功了一半，不管怎样破的戒，最后都可以说是观心断念不行成功剩下的一半就是每天认真看戒色文章，提高觉悟，控遗，养生，等等

加油