本人今年刚十四
休闲时间家里散练了一年半
半年前才开始上健身房练习
推胸100公斤
哑铃弯举15公斤
杠铃三十公斤以上
大腿内靠80公斤
手臂胸背都可以
只不过170一直80公斤下不来，体脂在30%左右脂肪全堆积在肚子上
想问问怎么解决体重肚子体脂的问题