铁三赛前 “砖块训练”，每周 1 - 2 次就行，别太频繁。训练时骑行时建议可以换个专业舒适的坐垫，像我们维乐专业系列的Senso Tri坐垫就是针对铁三专业赛事的坐垫，能帮你适应换项节奏，提升训练效果，比赛更轻松。